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Treino mental e Archery League

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Atuar em questões de desenvolvimento mentais e/ou psicológicas no arco e flecha implicam em treino contínuo, assim como qualquer outra técnica.
Existem várias formas de treinamento mental/psicológico, um deles que eu considero muito importante é o de deixar as condições iguais ou mais aproximadas possíveis de uma prova, pois todo aspecto formal torna-se idêntico, basta apenas trabalhar sua mente.
Dizem que nosso corpo fala, que ele responde aos nossos pensamentos inclusive de maneira involuntária, por exemplo, ao pensarmos que estamos chupando um limão verde super azedo, salivamos.
Quando vamos para um torneio de arco e flecha, o “peso” da participação com a marcação de pontos, a competição com o arqueiro do seu lado, o desejo de acertar o alvo e diversos outros interesses criam obstáculos entre o arqueiro e o alvo. Esta fantasia cria diferentes estados de espírito totalmente indesejáveis e o corpo acaba atuando conforme a animosidade, tornando uma atividade divertida em uma “coisa” frustante.
Para remediar isto recomendei que a Arqueria Curitiba desse início a uma “liga de arco e flecha” com uma ênfase de todos competirem contra todos, independente de categoria ou estilo de arco, onde são utilizados recordes nacionais das categorias como índice, pois assim os arqueiros são nivelados “por cima” com uma mentalidade positiva de superação.
Com a Liga, que chamamos de Curitiba Archery League, é possível dar forma a “simulação” de uma prova e campeonato com previsão de datas de início e encerramento com premiação. Sendo as provas semanais ou quando o arqueiro se dispuser a fazer, podendo fazer mais de uma vez por dia inclusive, a inserção de elementos técnicos voltados para desenvolvimento mental e psicológico a cada vez que se realiza, dá robustez ao treinamento.
A utilização destas técnicas mentais em treinamentos simulados a provas cotidianamente coloca o arqueiro em condições muito superiores para enfrentar desafios individuais, principalmente naquele momento em que o Juiz do Torneio fala: “valendo” e dispara o sinal para o arqueiro entrar na linha.
É um treinamento mental que possui dezenas de técnicas, que juntas ou individualmente trazem reforços positivos para o arqueiro em diversos aspectos, vejamos um exemplo:
Exemplo: após o disparo, o arqueiro na fase de follow through/acompanhamento começa a julgar-se e inicia uma penitência porque não acertou o alvo. Com a aplicação da pena a si mesmo, o arqueiro aumenta sua carga de atenção para a penitência, isto é notório pois o corpo dele já denuncia isto quando ele faz uma careta, e ato contínuo, soam as palavras internas: acalme-se. Muitas vezes ouvir a palavra “calma” torna o clima mais tenso. Aí nós colocamos técnicas para controlar isso e fazer o arqueiro trocar o canal e voltar ao jogo.
Esta é apenas uma técnica que serve para remediar uma situação, o trabalho constante destas técnicas torna todo ciclo de disparo (desde a posição na linha até o pós disparo) uma linda cerimônia de movimentos extremamente coordenados, onde arqueiro, equipamentos, alvo, disparo e acerto são uma coisa só.
Fica o convite para a prática destes exercícios, basta me pedir quando estivermos na pista e fazendo o Archery League!
Obrigado pela leitura!
Helder Chin
Instrutor Chefe da Arqueria Curitiba
Coordenador da Harpia Archery Team
contato@arcoeflechacuritiba.com.br

 

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Curitiba Archery League News

Torneio com distribuição de prêmios entre os primeiros colocados!!!!

É um excelente opção de participação de torneios entre arqueiros iniciantes e avançados, pois mostra como iniciar em provas de arco e flecha e por outro lado, para os avançados, testa e treina os nervos de uma competição!

Segue link com a tabela atualizada!

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1ttQxz8eYlSHyqTftxnI4QmcMPEg_5K94M9FV8JfgrlA/edit?usp=sharing